Prävention

Sonnenschutz tragen


Wenn man in der Sonne ist, sollte man sich die eigene Kleidung als Barriere vorstellen, die einen selbst und die eigene Familie vor der Sonne schützt.

Sie sollten mit einem Hut anfangen


Nehmen sie Ihren Schatten immer mit sich - indem Sie einen Hut mit einem breiten Rand tragen!

Häufig sind das Gesicht und der Kopf die Körperpartie, die der Sonne am meisten ausgesetzt ist. Ein Hut ist ein idealer Schutzschild gegen die schädigenden Strahlen der Sonne. Der Rand sollte mindestens 10cm breit sein. Dies wird annähernd 70% der UV Strahlung von Gesicht und Hals fernhalten.

Kleine Legionärshüte sind gut für Kinder, da sie mit ihren langen Klappen nicht nur den Kopf und das Gesicht schützen, sondern auch den Nacken.

Baseball-Kappen (Caps) sind nicht ideal, da sie den Nacken und die Ohren unbedeckt lassen. Es kann schwierig sein, ein 10-jähriges Kind zu überzeugen etwas anderes zu tragen; betonen Sie deshalb den Sonnenschutz (man sollte sicherstellen, dass die Rückseite des Halses und der Ohren bedeckt ist). Es kann helfen, wenn man das Kind entscheiden lässt, welcher Hut zu ihm passt und welcher nicht, sonst wird er oder sie den Hut wahrscheinlich abnehmen, wenn die Eltern nicht mehr zu sehen sind. Als Eltern muss man auf eine Art von Hut bestehen.

Das Problem mit Kleinkindern ist, dass sie es lieben, Hüte auf- und abzusetzen, als Teil des Prozesses, bei dem sie lernen, ihre Hände und Finger zu benutzen. Es ist wichtig, dass man dann ruhig und geduldig bleibt. Man muss dem Kind den Hut immer wieder aufsetzen und es mit etwas anderem ablenken, mit dem Ziel, dass das Kind sich an den Hut gewöhnt.

Tragen Sie Hosen und langarmige T-Shirts

Die nächste Sache, die man tun kann, um sich und seine Familie vor der Sonne zu schützen, ist, lange T-Shirts und Hosen zu tragen.

Ungeschützte Schultern und Arme werden sehr leicht von der Sonne verbrannt und ein Weg, dies zu verhindern, ist, schützende Kleidung zu tragen. Ein langarmiges T-Shirt und eine Hose helfen dabei.

Es ist wichtig, dass diese Kleidung eng gewebt und von der Farbe her dunkel ist. Das mag keinen Sinn bei großer Hitze machen, aber einige helle Kleidung lässt genauso viel UV-Licht durch, als wenn man nichts tragen würde (dies wird noch schlimmer, wenn die Kleidung nass wird).

Wenn man seine Kinder nicht dazu bringen kann, solche Kleidung bei heißem Wetter zu tragen, kann man es mit weiter Baumwollkleidung versuchen. Eine andere Möglichkeit ist lichtundurchlässige Kleidung (wird von speziellen Firmen hergestellt) Kleidung zu tragen. Sie anzuziehen, um Hautschäden zu vermeiden bedeutet nicht, dass man die Zeit im Freien nicht genießen kann.

Sonnenbrillen tragen

UV Strahlung kann nicht nur die Haut schädigen, es hat auch Einfluss auf die Augen. Sonnenlicht kann Katarakte verursachen, die zu Erblindung führen können. Dies sollte man beachten und Sonnenbrillen tragen.

Als Eltern wird man später von seinen erwachsenen Kindern für alle möglichen Sachen getadelt werden, aber man sollte nicht zulassen, dass Hautkrebs und Katarakte zu diesen Dingen gehören.

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